Jorge Gonzalvo

Orientaciones psicoemocionales para cuidarse cuando se sufre de asma.

Un nuevo perfil de consumidor de alcohol: el que ha empezado a consumir en cuarentena, en solitario, y que ahora no puede parar.

La asertividad implica expresar claramente nuestros propios sentimientos e ideas, sin callarlos por temor ante los demás, pero sin caer en el ataque, amenazas o agresiones a otros.

Aspectos a tener en cuenta para una desescalada positiva y sin ansiedad.

De media, nos tocamos la cara unas 30 veces. Hay que reducir ese número para evitar el contagio.

Iniciamos la fase 1 de la desescalada. ¿Eres de los que ya están haciendo planes para salir o de los que prefieren seguir en casa? Según tu personalidad actuarás más en una línea u otra.

Hemos pasado de ser una sociedad sobre protectora o negligente con los menores a pedirles que sean responsables, pero ¿qué ejemplo de responsabilidad les transmitimos?

¿Crees que este tiempo que hemos pasado encerrados en casa te ha agotado las energías? Estás en lo cierto.

Si tienes tendencia a mandarte mensajes negativos a ti mismo, «no puedo», «no sé», no soy capaz», «no le importo a nadie»… puede interesarte darle un vistazo a esta entrada.

¿Te molestan en exceso pequeñas cosas de los demás? ¡Aprende a tolerarlas!