Jorge Gonzalvo

Las dificultades para dormir bien en verano se relacionan con el calor y el mayor número de horas de luz. Aquí encontrarás algunos consejos para dormir mejor.

Para cuidar, hay que cuidarse.

Orientaciones psicoemocionales para cuidarse cuando se sufre de asma.

Un nuevo perfil de consumidor de alcohol: el que ha empezado a consumir en cuarentena, en solitario, y que ahora no puede parar.

La asertividad implica expresar claramente nuestros propios sentimientos e ideas, sin callarlos por temor ante los demás, pero sin caer en el ataque, amenazas o agresiones a otros.

Aspectos a tener en cuenta para una desescalada positiva y sin ansiedad.

De media, nos tocamos la cara unas 30 veces. Hay que reducir ese número para evitar el contagio.

Iniciamos la fase 1 de la desescalada. ¿Eres de los que ya están haciendo planes para salir o de los que prefieren seguir en casa? Según tu personalidad actuarás más en una línea u otra.

Hemos pasado de ser una sociedad sobre protectora o negligente con los menores a pedirles que sean responsables, pero ¿qué ejemplo de responsabilidad les transmitimos?

¿Crees que este tiempo que hemos pasado encerrados en casa te ha agotado las energías? Estás en lo cierto.