Los beneficios del matrimonio para la felicidad y el bienestar de cada uno de sus miembros, son mayores si vemos a nuestra pareja como nuestro mejor amigo. Porque los mejores amigos disfrutan, hacen cosas juntos y buscan esa compañía.
Siguiendo esta línea, un estudio sobre felicidad y relaciones ha detectado 4 factores que contribuyen a la felicidad en pareja.
El primero de ellos es divertirse más juntos. Hay que superar problemas juntos, hay que ceder y hay que cumplir obligaciones, pero más allá de eso, también debemos tener planes de ocio con nuestra pareja, no todo puede pasar por superar problema tras problema o por cumplir las obligaciones de hacer la compra, limpiar la casa y ya. Buscar actividades de ocio compartido es una buena opción. Por supuesto esto no quita que, si vamos a clases de pintura juntos, también se pueda tener una actividad individual sin la pareja, aparte, pero divertirse juntos es un pilar básico y fundamental para mantener la relación.
El segundo es tener mucho contacto visual. Es importante mirarse mientras se habla, porque ayuda a reducir los sentimientos negativos de enfado al tiempo que aumenta las ganas de arreglar el malentendido de turno. El contacto visual favorece la conexión y la cercanía.
El tercer factor, pasa por el contacto físico. Cogerse de la mano, abrazarse… el contacto físico cercano, afectivo, aumenta la confianza en la pareja, así como la sensación de seguridad, y reduce el estrés y la magnitud de las discusiones. Ese contacto transmite un mensaje de cercanía, de apoyo, “de aquí estoy si me necesitas”.
El último factor pasa por conocerse tan bien que puedes llegar a leer al otro, a entender qué le ocurre, qué siente, sin necesitad de comunicación con palabras. No se trata de “adivinar”, sino de prestar atención y conocerse, llegar a un nivel de conexión donde las palabras no siempre son necesarias.
Y como siempre, esto hay que trabajarlo cada día, teniendo rutinas de pareja donde se demuestre este vínculo.
Foto de Katerina Holmes: https://www.pexels.com/es-es/foto/hombre-de-chaqueta-negra-y-gorra-de-punto-granate-besando-a-mujer-de-chaqueta-blanca-5910986/